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为什么有的人总是不自信?专家分析大多是这3大原因!
日期:2020年07月29日浏览:454 次

       生活中有的人自信满满,上台就能表演,有的人却很怯场,缩头缩脚,顾东顾西,这让一些人感觉奇怪,为什么其他人总是信心满满,而自己没有信心,想让自己有信心却提不起来,其实缺乏信心和这些原因有关系。

       缺乏信心和哪些原因有关系?

       1、原生态家庭

       每个人的成长经历不同。成长环境也不同,从心理学发展来讲大部分成年后不自信价值感较低的人是因为童年没有得到好的环境以及好的照顾。这里所说的照顾是指抚养者精神上高层次的关爱,并不是单纯的吃饱穿暖,经济上的满足。孩子在和父母互动的过程中能感知到父母的爱,能形成良好的安全感,并且对事物有控制感,有调查发现,有着幸福童年以及父母高质量陪伴的孩子在人际关系中态度更端正,他们的社交能力比较高,而且有极强大的自信心。

       2、消极暗示

       有些人在做某一件事情时会给自己消极暗示,如不会成功,在这种心理暗示下会让自己沮丧,在做事情时不够努力,会形成恶性循环,导致在做任何事情的过程中总是马马虎虎,只要过得去就可以,最终失败。并且让自己自信被打击,也就更加否定自己而形成恶性循环。

       3、周围负能量朋友多

       身边总是存在负能量,消极的朋友会受到影响,因为情绪是通过人际交往来传递,会造成建议漠化的影响,可能在刚开始自己没有过多自卑情绪,在被他们过多负能量情绪的灌输,就会让自己缺乏自信,特别是被别人经常打击时。

       缺乏自信心该怎样改善?

       1、接受缺点

       每个人并不是十全十美,都会有自己的缺点,如果一味重视自己并且不能接受只会越来越没信心,所以要坦然面对,不要因为缺点而让自己感觉自卑。

       2、结交能带来自信的朋友

       物以类聚,近墨者赤,身边的朋友积极乐观,充满激情,会让自己逐渐变得有信心,也会影响到思想行为。如果经常跟悲观消极的人在一起,只会让意志消沉,信心下降。

       3、学会表达自我

       在自我感觉糟糕,尤其是在面对大众在紧张焦虑时,让自己安静并且想象自己在独立表达,勇敢大胆的表达自己。

       温馨提示

       缺乏自信的人不妨从日常慢慢提高自我表达能力,从实践中提高自己改善缺乏自信的缺点,不要感觉自己没有自信而更加害怕表达,这样更会让自己越来越自卑。

       来源于:家庭医生

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